Luk22 to nie chodzi o to ze jak ktos wbije 1g testa to pozniej juz musi brac 2g itd itd....zmiana srodkow/estrow itd...na tym to polega...mowie na swoim przykladzie np. chudzinka patrze na lata wstecz i mowie z praktyki...bralem kiedys 10tyg propa 50mg e2d i do tego deka 200mg e7d...mala dawka brana dluzej....i teraz dochodze do wniosku ze lepiej [...]
SAA:nie bylo sorry, ale jak mnie pamięć nie myli to dawałeś kiedyś na youtube.com film pt. "Shot w d...", chyba, że to nie byłeś Ty, ale dzisiaj filmu nie mogę tam znaleźć... Oczywiście przepraszam, jeśli się pomyliłem
Podlewać nie podlewa, jeżeli wiesz jak jeść (dieta), ale myślę że wiesz. Nabicie na + siła jest, ale na pewno na mecie większa, tyle że nie ma co tych dwóch środków razem stawiać, zaletą turka jest to że nie ma retencji jak na mecie. Do oxy nie porównam, bo oxy nie jadłem osobiście nigdy, dla mnie to za drogi interes, choć turek też nie tanio [...]
[...] odnosnie Twoich pomyslow... sa niscy zawodnicy o dlugich rekach i wysocy o krotkich rekach to byloby niesprawiedliwe zeby mostek mogl wynosic 10% wysokosci ciala a zreszta jak chcesz to mierzyc?? a druga sprawa wyciskales kiedys naprawde duze ciezary z zatrzymaniem na klatce?? chyba nie bo nie wyobrazam sobie zeby jakis zawodnik zaproponowal [...]
[...] Na łydki niekoniecznie przy Twoim stażu, ale na uda dorzuć coś jeszcze. Zajrzyj na atlas na tym forum. 3. Za mały zakres powtórzeń. Generalnie nie jest to błąd, ale średnio robisz 6 i 8 powtórzeń, nie robisz więcej niż 10. Spróbuj kiedyś zrobić 12-15 powtórzeń. Jeśli zauważysz, że nie działa, to wrócisz do tego jak robisz teraz. Powodzenia.
[...] Czy kupowałeś P90X3 czy znalazłeś w Ynternecie ?: ) Robiłeś kiedyś P90X ? W sumie może i prawda z ta Yoga, dużo ludzi ją chwali, zobaczymy w tym tygodniu, może jakoś te 30 min z nią wytrzymam:) P90X3 znalazłem w necie, dla mnie lepsze z powodu 30 min treningów, nie jak w P90X 60min. Dietę ja mam wysoko dosyć ustawioną, nie chce [...]
Abstrachując na chwilę od tematu - czy wiesz, jaki kolosalny wysiłek to jest? Nie mówiąc o samym wysiłku fizycznym, ale wysiłku w przygotowywaniu diety i regeneracji? Kiedyś miałem podobny plan i powiem jedno - rok wyjęty z życia. Nie można mieć wszystkiego, możesz tego nie ogarnąć po prostu. Cóż, skoro już odbiegamy od tematu - doskonale zdaję [...]
[...] nie spróbujesz to bedziesz pewnie kiedys "pluł brodę' że nie spróbowałeś i co by było gdyby... .Przy czym na pewno nie olewał bym dalszej edukacji itd. bo po prostu,nawet jak Ci wyjdzie to liczba ekspertów w tv jest ograniczona,to sam jeżeli chodzi o robotę w klubie (scout,trener itd.) A zeby w wieku tych 3x lat zostac rentierem,to też [...]
[...] przez długi czas, pompa na dobrym poziomie i dobre skupienie. Smak również nienajgorszy. Myślę że pojedyncza porcja byłaby za delikatna a dwie na raz byloby konkret. Wiec jak jeszcze nie ruszaliscie bb a lodzinanin napisał ze tam w próbce są dwie porcję to wiecie co zrobić żeby kopnelo %-) Miałem kiedyś czysta gere wiec dzisiaj wiem ze tez w [...]
Ja to pamietam jak kiedys czekalem poltora miesiaca na przyjecie do ortopedty w szpitalu :/. A w moim miescie nie ma prywatnego reumatologa ale jak bedzie trzeba wybiore sie do stolicy. Choc serialnie wieze ze nie bede musial :0
[...] tlenowa (bo pod woda przeplywam 30-35m, a zanim zaczynalem treningi na silowni bylo to 25m) niestety mam mneijsza wytrzymalosc i o przeplynieciu 2km bez przerwy tak jak pare lat temu moge zapomniec (chociaz nie wiem czy to wynka z tego, ze nabralem masy czy moze z tego, ze po prostu plywam jzu znacznie mniej niz kiedys). Ale jesli chodzi [...]
Wszystko zależy d tego w jakiej formie jest Fedor i czy zdrowie mu dopisuje. On miał już ileś tam operacji dłoni i być może innych stawów. Nowe nigdy nie będzie i już nigdy nie będzie się poruszał tak jak kiedyś. Fizycznie jest słaby. Ktoś wkleił zdjęcie Fedora po treningu odważnikami z czasów jak walczył w Pride i zdjęcie obecnie - Różnica jak [...]
Tez kiedys pilem po 2-3 litry dziennie przez okolo 3 lata Jak sie nie napilem to tez niezle mna telepalo ale od dwoch lat juz nie pije i wcale mi sie nie chce
nie wiem czy to juz bylo w tym temacie ale puszka coca coli ma 7 lyzeczek cukru, czyli jak latwo policzyc 2 litry maja 42 lyzeczki, kiedys wypijam tyle dziennie, teraz na wode przeskoczylem (prawie tak samo smakuje) pozdro
[...] to ogólnie środek z reguły ciut bolący...sam dwie pierwsze lotki dhb (Androchem) dałem 0,5ml i 0,7ml zmieszane w jednej pompce z test , deką i boldem (DNA) żeby zobaczyć jak organizm zareaguje i coś tam czułem...teraz już leci normalnie 1ml w pośladki , uda i zero dyskomfortu , najwidoczniej musiał się chyba organizm przyzwyczaić tak jak [...]
[...] w porównaniu do teraz, nie ćwiczyłem przez kontuzje. Nie wiem czy coś jeszcze może być ważnego czego nie podałem, jeżeli coś jeszcze potrzeba to proszę napisać. Tak jak pisałem w temacie, w każdy dzień ćwiczę inny mięsień, na każde ćwiczenie przeznaczam 3 serie oraz od 15 do 20 powtórzeń, posiadam hantle, ławeczkę z modlitewnikiem, gryf [...]
no wełna mineralna czy też szklana odpada, bardzo podrażnia. pracuje w składzie budowlanym więc jak coś to możecie kierować pytania o materiał do mnie, sam za bardzo pomysłów nie mam. Kiedyś miałem taki pomysł, pracowałem na produkcji, i tam mieliśmy często takie skrawki gąbki o dobrej twardości, ale te kawałki były nie wielkie, nie wiedziałem czy [...]
Ja jak najbardziej, tak, mam problem z alkoholem. Całe moje życie rodzinne szkolne itd to syf, trochę patologia zachowań, jak miałem te 20 parę lat to potrafiłem pić 4 miesiące codziennie tylko że nie od rana. Potem stopniowo zacząłem z tego wyłazić idąc w sport. Początki były bardzo trudne, ale dałem radę w jakiś tam sposób. Dziś została sobota z [...]
Kolego, trafiłeś jak kosa w koamień Trenuję judo,trenuję bjj równocześnie. Nie wiem,gdzie widzisz skostnienie judo, bo to ciągle się rozwija - jeśli uważasz inaczej, to ponawiam pytanie - gdzie trenowałeś? Że kiedyś przeciwnicy byli wykańczani serią finezyjnych technik, a teraz stawia się na jedną skuteczną technikę... No cóż, postawiono na [...]
1,5 roku - nowe str 7
